Når vores muskler bliver overbelastede og trætte, dannes der mælkesyre. Mælkesyren fungerer ligesom lim, og får muskelfibrene til at knuder sig sammen som en knude eller et lille garnnøgle. Disse knuder, de såkaldte myoser, lukker for blod og ilt gennemstrømningen i musklen og får derved musklen til at spænde endnu mere. Derved trættes musklen igen og flere myoser dannes efterhånden. Altså en ond cirkel.

Massage stimulerer kredsløbet, samt virker afslappende og smertelindrende, fordi kroppen under massagen udløser det naturlige smertestillende stof Endorfin.

Massage fjerner affaldsstofferne og dermed myoser i musklerne.